Gesundheit fängt beim Gehen an
Kennst Du das? Längeres Gehen und Stehen ermüdet dich rasch und verursacht Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken, in den Knien, Füssen oder im Schulterbereich… Oder möchtest du deine Ergonomie und Dynamik in der Bewegung aber auch im Stehen oder Sitzen verbessern?
Unter dem Aspekt der Spiraldynamik®, welche sich an dem funktionalen Bauplan der menschlichen Anatomie haltet, schauen wir gemeinsam hin, was gesundes und ergonomisches Gehen ausmacht. Sofern sich ungünstige «Mödeli» eingeschlichen haben, lernst du, diese zu erkennen und wieder loszuwerden.
Gruppentermine fürs 2025 sind in Planung
Auf Anfrage biete ich auch individuelle Termine an
Kursleitung: Brigitte Knöpfel | dipl. Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate | Bewegungspädagogin BGB Level II
Start/Zielort: Bushaltestelle St.Georgen, Kirche
Kosten: CHF 60.–/Teil 1+2
Du bringst mit: Bequeme Schuhe, etwas zu trinken und viel Neugierde
Ich bringe mit: Jede Menge Ideen – gleich zum Umsetzen – und schampar viel Begeisterung
Anmeldung/Auskunft: Mail
Max. Teilnehmer: 9 Teilnehmer:innen
Was ist die Spiraldynamik®?
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss. Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.
Spiraldynamik Akademie AG
«Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.»
Albert Einstein
